Cara Mengencangkan Otot Kewanitaan oleh Luisa Turnip

Yoga untuk Mengencangkan Kewanitaan Oleh: Luisa Turnip

Siapa yang tidak ingin mendapatkan otot kewanitaannya yang kuat dan kencang? Seperti otot otot lain didalam tubuh otot di lengan, perut, dada, paha, otot organ kewanitaan (pelfic floor muscle) juga bisa dilatih menjadi kuat dan kencang.

Tak hanya untuk ibu ibu yang sudah melahirkan anak, wanita yang aktif melakukan sex memerlukan latihan kegel ini juga. Wanita atau pria yang belum pernah melakukan aktifitas sex bukan menjadi jaminan kalau mereka memiliki otot seks yang kuat. Untuk mendapatkan otot kewanitaan yang kuat dan kencang tidak ada cara lain selain melakukan gerakan kegel. Mungkin saja anda pernah mendengar dengan operasi kemaluan, untuk sekedar menambah pengertian anda, operasi itu hanya akan mengubah ukuran serta bentuk saja dan bukan untuk menguatkan otot kemaluan.

Nah, sekarang mungkin timbul pertanyaan di benak anda apa, dimana dan bagaimana saya mengetahui otot pelpic floor itu?

Otot pelfic floor itu berada di kemaluan anda, untuk memudahkan anda mengetahuinya, ketika anda ke toilet buang air kecil, cobalah anda perlambat dan percepat air kencing anda keluar. Tetapi jangan melakukannya berulang ulang karena ini tidak alamiah untuk menahan limbah tubuh yang harus dibuang. Untuk mengidentifikasi keberadaan otot itu anda juga bisa mengunakan visualisasi ini, bagi anda yang biasa menggunakan tampon, ketika anda memasukkan tampon anda akan melemaskan otot anda dan ketika anda ingin memastikan sudah tepat posisi anda pastinya akan menahannya lalu melemaskannya lagi, ditulah di otot pelfic floor.

Perhatikan video berikut ini, ada 3 gerakan yoga yang akan membantu anda untuk melatih otot kewanitaan anda. Tentu saja ada gerakan gerakan lainnya.

Mengencangkan otot ini tidak terlalu lama, berdasar penelitian yang dilakukan dibanyak studi dan juga oleh model langsung, dalam maximum dua minggu hasilnya sudah terasa secara sinifikan bagi para pasien atau model. Dan yoga kegel juga bermanfaat untuk menyembuhkan pasien yang menderita keluhan trauma pipis atau orang yang pernah mengalami cedera di bagian organ kemaluan ini diindikasikan dengan gagalnya otot menahan air kencing ketika seseorang itu tertawa, batuk atau sneezing. Dari hasil peneliatian, sekitar 86 percent pasient dalam 2 minggu bebas dari trauma pipis dengan latiha kegel.

Bila anda pertanyaan, silahkan anda tulis di bagian komentar atau maili saya. Saya akan membalas anda

Comments

Cara Menguruskan Badan Cepat dan Alami dengan Diet Luisa Turnip

Oleh : Luisa Turnip Disini saya akan membahas bagaimana caranya untuk menguruskan badan. Sebelum anda memutuskan untuk melakukan program satu minggu bersama dengan Luisa Turnip ini, sebaiknya anda perlu mengetahui berapa berat badan yang anda perlu buang. Mulailah dengan formula ini. Tinggi Badan - 110 = berat ideal atau normal. Ini adalah ukuran yang saya ambil lewat berat ayurvedik. Dalam kondisi ini tubuh anda tidak terlihat kurus dan tidak juga terlihat gemuk. Kita semua mempunyai bodi impian mungkin terinspirasi oleh celebriti atau artis favorit kita. Tentu saya mereka itu semua berbedan dan impian kita itu berbeda dengan yang lain. Ada yang menyukai figur badan yang 5 kilo dibawah berat badan normal ada pula yang menginginkan 2 atau 3 kilo diatas berat normal itu dan menyukai curvi atau lekukan extra dalam tubuh. Tidak ada yang salah intinya adalah selama sehat, fit dan nyaman dengan tubuh itu itulah yang terutama. Jadi, dengan formula diatas anda mengetahui berat anda.

Biodata Luisa Turnip

Yang melihat semua pria dan wanita cantik dan cakap Dia adalah wanita pengagum semua warna kulit, yang hitam, yang coklat atau yang putih. Matanya di sejukkan oleh warna kulit sao matang, baginya warna kulit gelap bagaikan permata hitam yang bersinar di siang hari. Dan kulit putih bagaikan bulu domba putih terlihat halus. Dialah wanita yang selalu membayangkan kesempurnaan orang, dibalik warna kulit mereka. Yang ketika dia bertemu dengan wanita yang berbobot besar di mall berkata dalam hatinya, “wah wanita ini, cantik sekali dan dia pasti menjadi sempurna ketika dia turun sekitar 20 kilograman” , Dan terhadap wanita yang dia lihat bekerja sebagai kuli bangunan di salah satu projek kontruksi di Bali, dia berkata dalam hatinya “ Sudah pasti wanita ini akan seperti super model ketika naik 2 kilograman lagi” dan pria gemuk perut yang berdiri di pojok di kantor itu, dia pikir “dia akan sempurna ketik berotot, seharusnya dia pergi berlatih kepada Bo

Cara Memulai Yoga Yang Benar oleh Luisa Turnip

DVD Yoga Luisa Turnip Yoga akan semakin popoler itu pasti, bukan hanya diluar negeri tetapi juga di Indonesia. Ini tentunya karena kesadaran masyarakat semakin tinggi akan kesehatan. Mendapatkan atau menjaga kesehatan zaman dulu dan zaman sekarang tidaklah sama. Zaman sekarang ini kita harus memberi perhatian serius untuk menjaga kesehatan kita, mengingat perubahan budaya dan gaya hidup kita yang dipengaruhi oleh tehnology. Makanan kita sekarang ini condong tidak sehat dibanding 50 atau 15 tahu lalu yang lebih alami dan sehat. Makanan kita saat ini hampir semuannya memakai pengawet, pewarna dan lain lain. Disamping makanan, kehadiran tehonology seperti gajet membuat kita tidak sadar telah menghabiskan waktu kadang hampir 3 jam atau bahkan lebih satu hari. iita hampir tidak mempunai waktu untuk melakukan apa apa lagi. Tubuh kita perlahan semakin besar, bagaimana tidak makanan makanan yang kita konsumsi tidak sempat terbakar karena kita duduk saja dengan gajet kita dan burukn

Sehat Sexy dan Fit

Search This Blog