Skip to main content

Tips Untuk Menguruskan Badan

Apakah anda memiliki masalah dengan berat badan? Bila ya, anda tidak seorang diri bukan? Di Amerika juga Inggris hampir 3 dari 5 orang tidak bahagia dengan kondisi tubuhnya. Di studio, saya banyak ditemui oleh murid murid yoga yang ingin  konsultasi menganai berat badan  dan berbicara dengan sejumlah orang yang mengeluh dengan berat badan mereka dari berbagai kebangsaan. Saya senang saat ini bisa berbagi dengan masyarakat Indonesia

Berat badan ini sudah menjadi masalah umum dipermukaan globe kita ini. Ini dikarenakan banyak faktor, seperti makanan makanan siap saji yang mudah ditemukan. Tentu saja ini bukan masalah untuk orang orang yang diam di pedesaaan mereka memiliki akses ke makanan yang sehat, yang mereka olah sendiri di dapur mereka, mereka mengetahui apa yang mereka masak, kehaigenisan makanan mereka. Tetapi untuk mereka yang diam di kota kota besar yang tidak memiliki kebun sendiri , mereka terpaksa akan membeli produk produk dari supermarket yang telah mengalami banyak proses, pengawet dll.  Bahkan dibeberapa kota besar di negara negara maju, buah buah segar atau sayuran merekapun juga sudah tidak bisa dipercayai lagi, dengan adanya GMO, yang sangat berbahaya.


Beriku saya berikan kepada anda tips untuk mengurangi berat badan.
Perlu saya ingatkan, penurunan berat badan yang dramatis berisiko dan sering tidak efektif, semakin cepat Anda menurunkan berat badan , semakin mudah Anda bisa mendapatkan kembali .
Hanya perubahan gaya hidup yang nyata dapat memberikan hasil yang efektif .

Berikut tips vital untuk menurunkan berat badan

1.    Ambillah alat pengukur, timbang berat badan anda, sederhananya begini ukur tinggi badan anda, lalu kurangi dengan 110 hasilnya itulah berat sehat anda. Berangkat dari sana buatlah goal anda
2.    Buat Sport Course ( jawal olahraga) , 45 menit power yoga, atau 1 jam Vinayasa yoga, seperti yoga
3.    Buat Journal Diet , Kurangi makan nasi, kentang, jagung, mie, pasta dan bread, gantikan protein sebagai suber tenaga anda, satur, dan buah buahan
4.    Katakan TIDAK untuk cemilan, perment, es krim, alkhohol,
Banyak Air mineral
5.    Pastikan kwalitas tidur
6.    Tidak stress
                                                                                   

                                                                                          








                                                                                                                                Luisa Turnip

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Menguruskan Badan Cepat dan Alami dengan Diet Luisa Turnip

Oleh : Luisa Turnip Disini saya akan membahas bagaimana caranya untuk menguruskan badan. Sebelum anda memutuskan untuk melakukan program satu minggu bersama dengan Luisa Turnip ini, sebaiknya anda perlu mengetahui berapa berat badan yang anda perlu buang. Mulailah dengan formula ini. Tinggi Badan - 110 = berat ideal atau normal. Ini adalah ukuran yang saya ambil lewat berat ayurvedik. Dalam kondisi ini tubuh anda tidak terlihat kurus dan tidak juga terlihat gemuk. Kita semua mempunyai bodi impian mungkin terinspirasi oleh celebriti atau artis favorit kita. Tentu saya mereka itu semua berbedan dan impian kita itu berbeda dengan yang lain. Ada yang menyukai figur badan yang 5 kilo dibawah berat badan normal ada pula yang menginginkan 2 atau 3 kilo diatas berat normal itu dan menyukai curvi atau lekukan extra dalam tubuh. Tidak ada yang salah intinya adalah selama sehat, fit dan nyaman dengan tubuh itu itulah yang terutama. Jadi, dengan formula diatas anda mengetahui berat anda.
11 comments
Read more

Biodata Luisa Turnip

Yang melihat semua pria dan wanita cantik dan cakap Dia adalah wanita pengagum semua warna kulit, yang hitam, yang coklat atau yang putih. Matanya di sejukkan oleh warna kulit sao matang, baginya warna kulit gelap bagaikan permata hitam yang bersinar di siang hari.   Dan kulit putih bagaikan bulu domba putih terlihat halus. Dialah wanita yang selalu membayangkan kesempurnaan orang, dibalik warna kulit mereka. Yang ketika dia bertemu dengan wanita yang berbobot besar di mall berkata dalam hatinya, “wah wanita ini, cantik sekali dan dia pasti menjadi sempurna ketika dia turun sekitar 20 kilograman” , Dan terhadap wanita yang dia lihat bekerja sebagai kuli bangunan di salah satu projek kontruksi di Bali, dia berkata dalam hatinya “ Sudah pasti wanita ini akan seperti super model ketika naik 2 kilograman lagi” dan pria gemuk perut yang berdiri di pojok di kantor itu, dia pikir “dia akan sempurna ketik berotot, seharusnya dia pergi berlatih kepada Bo
Post a Comment
Read more

Cara Memulai Yoga Yang Benar oleh Luisa Turnip

DVD Yoga Luisa Turnip Yoga akan semakin popoler itu pasti, bukan hanya diluar negeri tetapi juga di Indonesia. Ini tentunya karena kesadaran masyarakat semakin tinggi akan kesehatan. Mendapatkan atau menjaga kesehatan zaman dulu dan zaman sekarang tidaklah sama. Zaman sekarang ini kita harus memberi perhatian serius untuk menjaga kesehatan kita, mengingat perubahan budaya dan gaya hidup kita yang dipengaruhi oleh tehnology. Makanan kita sekarang ini condong tidak sehat dibanding 50 atau 15 tahu lalu yang lebih alami dan sehat. Makanan kita saat ini hampir semuannya   memakai pengawet, pewarna dan lain lain. Disamping makanan, kehadiran tehonology seperti gajet membuat kita tidak sadar telah menghabiskan waktu kadang hampir 3 jam atau bahkan lebih   satu hari. iita hampir tidak mempunai waktu untuk melakukan apa apa lagi. Tubuh kita perlahan semakin besar, bagaimana tidak makanan makanan yang kita konsumsi tidak sempat terbakar karena kita duduk saja dengan gajet kita dan burukn
Post a Comment
Read more