Sehat Sexy dan Fit

Oleh : Luisa Turnip Disini saya akan membahas bagaimana caranya untuk menguruskan badan. Sebelum anda memutuskan untuk melakukan program satu minggu bersama dengan Luisa Turnip ini, sebaiknya anda perlu mengetahui berapa berat badan yang anda perlu buang. Mulailah dengan formula ini. Tinggi Badan - 110 = berat ideal atau normal. Ini adalah ukuran yang saya ambil lewat berat ayurvedik. Dalam kondisi ini tubuh anda tidak terlihat kurus dan tidak juga terlihat gemuk. Kita semua mempunyai bodi impian mungkin terinspirasi oleh celebriti atau artis favorit kita. Tentu saya mereka itu semua berbedan dan impian kita itu berbeda dengan yang lain. Ada yang menyukai figur badan yang 5 kilo dibawah berat badan normal ada pula yang menginginkan 2 atau 3 kilo diatas berat normal itu dan menyukai curvi atau lekukan extra dalam tubuh. Tidak ada yang salah intinya adalah selama sehat, fit dan nyaman dengan tubuh itu itulah yang terutama. Jadi, dengan formula diatas anda mengetahui berat anda.

Oleh : Luisa Turnip Disini saya akan membahas bagaimana caranya untuk menguruskan badan. Sebelum anda memutuskan untuk melakukan program satu minggu bersama dengan Luisa Turnip ini, sebaiknya anda perlu mengetahui berapa berat badan yang anda perlu buang. Mulailah dengan formula ini. Tinggi Badan - 110 = berat ideal atau normal. Ini adalah ukuran yang saya ambil lewat berat ayurvedik. Dalam kondisi ini tubuh anda tidak terlihat kurus dan tidak juga terlihat gemuk. Kita semua mempunyai bodi impian mungkin terinspirasi oleh celebriti atau artis favorit kita. Tentu saya mereka itu semua berbedan dan impian kita itu berbeda dengan yang lain. Ada yang menyukai figur badan yang 5 kilo dibawah berat badan normal ada pula yang menginginkan 2 atau 3 kilo diatas berat normal itu dan menyukai curvi atau lekukan extra dalam tubuh. Tidak ada yang salah intinya adalah selama sehat, fit dan nyaman dengan tubuh itu itulah yang terutama. Jadi, dengan formula diatas anda mengetahui berat anda. Sek

Penulis : Luisa Turnip Film Maker: Morina     Tidak semua gerakan yoga aman untuk dilakukan untuk wanita ketika menstruasi. Ya itu benar.  Sel telur wanita dihasilkan sekali dalam satu bulan dan bila tidak dibuahi maka akan dibuang oleh tubuh itu sendiri yang disebut dengan darah menstruasi. Menstruasi adalah mekanisma ajaib dari tubuh itu sendiri bagi wanita yang sehat yang terjadi sekali dalam satu bulan atau satu kali dalam dua puluh delapan hari, yang harus dikeluarkan dari tubuh untuk tubuh itu kembali menghasilkan telur yang baru. Yoga adalah seperti obat, bisa mengobati bisa juga meracuni bila tidak tepat preskripsi. Senam kuno yoga adalah olahraga terbaik untuk dilakukan merangsang kesuburan wanita. Ini dikarenakan oleh paduan gerakan gerakan rendah infak yang merangsang organ reproduksi dan juga sifatnya yang menenangkan pikiran. Instruktor yoga yang berpengalaman dan yang bersertifikat akan mendesign sequense yoga berdasar fungsi anatominya tanpa mengabaikan efek sampin

             

Yoga Instruktor : Luisa Turnip Photographer : Gvozdulin Artem Mungkin semua kita sudah mendengar jenis penyakit ini, bahkan mungkin banyak diantara kita yang mengalaminya juga. Arthritis adalah sakit persendian, lutut, pergelangan tangan, jair tangan, kaki, pinggang, dan lutut. Ini dikarenakan oleh adanya inflamasi membran Synovium yang  berfungsi untuk memproduksi liquid atau pelumas di daerah persendian guna untuk memperlancar pergerakan tulang tersebut ini disebut Synovitis  yang menyebabkan pembekakan dipersendian, seiring waktu ini juga akan berkembang ke pengikisan tulang kartilag. Untuk membedakan apakan si penderita mengalami Arthritis Rheumatoid atau Osteoarthritis anda bisa melihat dari beberapa karekter berikit ini. Rheumatoid bisanya sakitnya dirasakan dipagi hari. Ini dikarenakan selama tidur tidak ada pergerakan di tubuh yang mendisaktifkan kinerja Synovium menghasilkan pelumas di daerah persendian. Sementara Arthritis itu akan dikeluhkan si penderita sore hari atau

Yoga untuk Mengencangkan Kewanitaan   Oleh: Luisa Turnip Siapa yang tidak ingin mendapatkan otot kewanitaannya yang kuat dan kencang? Seperti otot otot lain didalam tubuh  otot di lengan, perut, dada, paha, otot organ kewanitaan (pelfic floor muscle) juga bisa dilatih menjadi kuat dan kencang. Tak hanya untuk ibu ibu yang sudah melahirkan anak, wanita yang aktif melakukan sex memerlukan latihan kegel ini juga. Wanita atau pria yang belum pernah melakukan aktifitas sex bukan menjadi jaminan kalau mereka memiliki otot seks yang kuat. Untuk mendapatkan otot kewanitaan yang kuat dan kencang tidak ada cara lain selain melakukan gerakan kegel. Mungkin saja anda pernah mendengar dengan operasi kemaluan, untuk sekedar menambah pengertian anda, operasi itu hanya akan mengubah ukuran serta bentuk saja dan bukan untuk  menguatkan otot kemaluan. Nah, sekarang mungkin timbul pertanyaan di benak anda apa, dimana dan bagaimana saya mengetahui otot pelpic floor itu? Otot pelfic floor itu be

  Selamat Datang di SehatSexy & Fit,  Specialist Yoga Movement in Indonesia Seiring dengan besarnya pergerakan yoga di Indonesia yang di rintis oleh Luisa Turnip, kami menyadari bahwa sebenarnya masyarakat telah menunggu solusi kesehatan ini. Ini terlihat dari yoga youtube yoga di unggah oleh Luisa di Youtube channelnya SehatSexy & Fit. Ribuan orang telah dijangkau setiap hari dan yogapun semakin popular. Memang yoga telah dapat di akses oleh semua orang baik di pelosok maupun di kota. Namun masyayakat masih menginini yoga instruktor dan yoga center dimana orang bisa melakukan yoga dengan langsung. Bila anda adalah orang yang ingin menjadi orang itu, duta kesehatan di kota anda, inilah kesempatan untuk anda untuk memperdalam pengetahuan yoga anda dan menjadi guru itu. Luisa Turnip akan mengadakan tour yoga keseluruh kota kota besar di Indonesia untuk menyalurkan keahliannya menjadikan anda menjadi intruktor yoga bersertifikat dan terampil. Check schedule dibawah ini. Kami meng