5 Kesalahan yang sering dilakukan oleh Pemula Yoga

5. Kesalahan yang sering dilakukan oleh Pemula Yoga

Siapa yang tidak tahu kalau yoga itu adalah baik untuk kesehatan tubuh. Pemaduan doa/meditasi dengan olah pisisknya, itulah yang menjadikan yoga menjadi olahraga terbaik, karena manfaatnya yang telah terbukti effective menyehatkan badan bahkan menjadi salah satu alternative theraphy untuk tubuh.
Semakin banyak orang ingin melakukan yoga.
Namun inilah 10 Kesalahan yang sering dibuat oleh Pemula yoga

Memaksa .

Ketika seseorang melakukan yoga baik sendiri maupun di dalam kelas pemula yoga sering memaksa kemampuan tubuhnya. Ketika dia melakukan pose mencium lutut misalnya pemula bisa memaksa hamstringnya dengan menundukkan diri sampai kesakitan untuk mencapai lutut. Hari berikutnyapun banyak mereka menjadi trauma dan tidak mau beryoga karena besok harinya mereka merasakan affek pemaksaan itu .

2. Membandingkan ke orang lain

Pemula sering melihat dan mengkopi instrukturnya baik langsung ataupun lewat video dan melakukan hal yang sama walaupun mereka sebenarnya belum siap untuk level itu. Mereka tidak terpikir kalau orang yang mereka tiru itu mungkin saja sudah mempunyai pengalaman yoga yang sudah lebih lama dari mereka

3. Membadingkan diri dengan waktu

Pemula sering lupa mengenai usia atau waktu. Mereka membandingkan dirinya ketika masih mudah dan membuat penghakiman yang sama. Contohnya waktu usianya 20 dia bisa melakukan handstand dengan mudah bahkan sambil berjalan dengan tangan. Lalu dia mencoba untuk melakukan hal yang sama. Sehingga berakibat buruk dan tak jarang pemula mengalami kecelakaan ketika melakukan yoga

4. Mengharapkan sesuatu ( pose tertentu) secara Instant

Pemula bisa saja berhenti melakukan yoga setelah satu minggu merasa tidak turun berat badan. Orang melakukan yoga dengan alasa yang berbeda beda, tak sedikit mereka adalah untuk menurunkan berat badan. Mereka melihat umumnya para pelaku yoga berbadan fit dan idea, maka mereka ingin menjadi seperti mereka tetapi setelah melakukan yoga dalam satu bulan dan tidak menjadi serupa seperti pelaku yoga yang mereka lihat itu, maka mereka memutuskan untuk tidak beryoga lagi

5. Tidak consistent

Pemula biasanya belum membuat yoga adalah bahagian dari prioritasnya. Begitu ada ajakan untuk bermain atau mereka bisa saja lupa jadwal yoga mereka karena mereka asyik facebookan

Comments

Cara Menguruskan Badan Cepat dan Alami dengan Diet Luisa Turnip

Oleh : Luisa Turnip Disini saya akan membahas bagaimana caranya untuk menguruskan badan. Sebelum anda memutuskan untuk melakukan program satu minggu bersama dengan Luisa Turnip ini, sebaiknya anda perlu mengetahui berapa berat badan yang anda perlu buang. Mulailah dengan formula ini. Tinggi Badan - 110 = berat ideal atau normal. Ini adalah ukuran yang saya ambil lewat berat ayurvedik. Dalam kondisi ini tubuh anda tidak terlihat kurus dan tidak juga terlihat gemuk. Kita semua mempunyai bodi impian mungkin terinspirasi oleh celebriti atau artis favorit kita. Tentu saya mereka itu semua berbedan dan impian kita itu berbeda dengan yang lain. Ada yang menyukai figur badan yang 5 kilo dibawah berat badan normal ada pula yang menginginkan 2 atau 3 kilo diatas berat normal itu dan menyukai curvi atau lekukan extra dalam tubuh. Tidak ada yang salah intinya adalah selama sehat, fit dan nyaman dengan tubuh itu itulah yang terutama. Jadi, dengan formula diatas anda mengetahui berat anda.

Biodata Luisa Turnip

Yang melihat semua pria dan wanita cantik dan cakap Dia adalah wanita pengagum semua warna kulit, yang hitam, yang coklat atau yang putih. Matanya di sejukkan oleh warna kulit sao matang, baginya warna kulit gelap bagaikan permata hitam yang bersinar di siang hari. Dan kulit putih bagaikan bulu domba putih terlihat halus. Dialah wanita yang selalu membayangkan kesempurnaan orang, dibalik warna kulit mereka. Yang ketika dia bertemu dengan wanita yang berbobot besar di mall berkata dalam hatinya, “wah wanita ini, cantik sekali dan dia pasti menjadi sempurna ketika dia turun sekitar 20 kilograman” , Dan terhadap wanita yang dia lihat bekerja sebagai kuli bangunan di salah satu projek kontruksi di Bali, dia berkata dalam hatinya “ Sudah pasti wanita ini akan seperti super model ketika naik 2 kilograman lagi” dan pria gemuk perut yang berdiri di pojok di kantor itu, dia pikir “dia akan sempurna ketik berotot, seharusnya dia pergi berlatih kepada Bo

Cara Memulai Yoga Yang Benar oleh Luisa Turnip

DVD Yoga Luisa Turnip Yoga akan semakin popoler itu pasti, bukan hanya diluar negeri tetapi juga di Indonesia. Ini tentunya karena kesadaran masyarakat semakin tinggi akan kesehatan. Mendapatkan atau menjaga kesehatan zaman dulu dan zaman sekarang tidaklah sama. Zaman sekarang ini kita harus memberi perhatian serius untuk menjaga kesehatan kita, mengingat perubahan budaya dan gaya hidup kita yang dipengaruhi oleh tehnology. Makanan kita sekarang ini condong tidak sehat dibanding 50 atau 15 tahu lalu yang lebih alami dan sehat. Makanan kita saat ini hampir semuannya memakai pengawet, pewarna dan lain lain. Disamping makanan, kehadiran tehonology seperti gajet membuat kita tidak sadar telah menghabiskan waktu kadang hampir 3 jam atau bahkan lebih satu hari. iita hampir tidak mempunai waktu untuk melakukan apa apa lagi. Tubuh kita perlahan semakin besar, bagaimana tidak makanan makanan yang kita konsumsi tidak sempat terbakar karena kita duduk saja dengan gajet kita dan burukn

Sehat Sexy dan Fit

Search This Blog